Re-create Body Training
代表 斉藤広樹こんにちは、リクリエイト ボディー トレー
ニング代表の斉藤広樹です。
体は、人任せではダメです。自分で変えな
ければ本質は変わりません。
そのために、自分で行う本当に体に必要な
事を、リクトレという形にまとめました。
地味な事をコツコツ行うトレーニングです
が、確実に効果が感じられるはずです。
体は、目一杯機能した場合、内臓以外は自分の意志で
コントロールできるそうです。しかし、普通に生きて
いくためには、そこまで体が働かなくても十分生きて
いけます。
そうなると、元々はどんな方にも機能として備わって
はいても、その機能は十分に活用される事はなく、普
段の生活に必要な部分だけが使われるようになってし
まいます。
ですから、あなたの体も、今あなたが思っている以上
に、本当はもっと動くようにできているものであり、
使われていない所が、まだまだ沢山残っているのだ
という事を忘れないで下さい。
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前項で、人間は内臓以外はコントロールできる可能性が
あるが、普通に生きていく為には、そこまでは必要な
いといいました。
しかし、皆さんの場合、あまりにも体に動かない所
(動きの盲点)が多すぎて、生きては行けますが、体
に色々な弊害が出ているという状態なのです。
本来 動くはずの部分が 動いていないという事 (動きに
盲点がある事)は、体の他の部分にかなりの負担をか
けています。
体の循環を邪魔する・動きのブレーキとなる・など そ
の他にも体にかなりのストレスを与えています。
たとえこのストレスが少しだとしても、何十年も続い
てくると、それに耐えられなくなり、体は調子を崩す
のです。
やはり、体は本来は、全身がバランス良く動くように
作られているものなので、全身をバランス良く動くよ
うにしてあげる事が自然だと思います。
ですから、『動きの盲点』の部分が体にストレスを与
え、体調を崩しているのであれば、その原因である
『動きの盲点』を無くしていく事が、体の不調を改善
していくためには、大事な事だと思います。
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本来は動くはずの部分が、動いていないという事は、
まだまだ潜在的に能力を秘めているという事です。
だからそれを使えるようにしてあげれば、必然的に
発揮される能力はUPします。『動きの盲点』がある
ということは、あなたはまだ、持っている能力の一部
しか使ってないのです。
あなたの中にまだまだ眠っている能力がたくさんある
のです。
あなたは、眠っている能力を開発できた自分を、見て
みたいと思いませんか?
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「体を変えたい!」と思うならば、まずは体の分析から
です。自分の体を知って、的確な働きかけをする事が
大切です。
的外れな事をいくら頑張っても、効果は出ません。
効果が出なければ楽しくない。楽しくなければ続かな
いのです。(今まで続かなかったのは、意志が弱いせ
いではないかも?しれません。)
万が一続けられても、あなたの体に合っていなけれ
ば、体が良くなるどころか、さらに悪くなる場合も大
いにあるのです。
『的確な働きかけを、根気よく続ける。』
本当に すごく大切です。
せっかくの努力が、無駄になっては もったいない!!
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体を変えるのに、年齢は関係ありません。本当に体に
必要な事を的確に行う事ができれば、体は変えられます。
「昔から、運動が苦手で・・・」「体が硬くて・・・」
などとおっしゃっている方も、大丈夫です。
そういう方達のためにリクトレを作りました。
リクトレは、無理なく体を変えられるノウハウや工夫
がいっぱい詰まっています。
道案内は、お任せください!!
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色々働きかけて体が変わってきても、少し気を抜くと
、長年をかけ培われてしまった元の体に引き戻され
ます。
長年かけて出来上がった体を変えるのは大変です。
体は右肩上がりに良くなる訳ではありません。
だから腹を据えて下さい。
体が変わる過程は、株価に似ています。体の調子が上が
ったり下がったりしながら、変わっていきます。
しかし、体が変わり始めると、3カ月から半年ぐらい
続けると、調子が上がってきたところで徐々に安定
してきます。まずは、そこまで根気強くリクトレを
頑張ってみましょう。
体はいい方向に変わっていく時にも、しんどい時期がこのページの先頭へ
あるのです!
何とか一緒に乗り越えましょう!