呼吸を使ったストレッチと体幹を動かす3つのエクササイズで、いつまでも健康で、生き生きした体に作り変えるトレーニング。。

>>パーソナルトレーニングの利点

人の体は、十人十色。
あなたのお体のクセを見極め、あなたに合った最上のトレーニングをご提供します。

あなたの体に的確なトレーニングが行えるため、最速・最短で効果を実感して頂けます。

>>パーソナルトレーニングの流れ

• �@初見

  初見時のみ問診表を記入して頂きます。

• �A問診

  トレーニングの目的、現在の症状などをお伺いします。

• �B動診

  ３種類の動きを行って頂き、大まかな体のクセを把握します。必要に応じ、呼吸も行って頂き、体の特徴をつかみます。

• �Cカウンセリング

  お体のクセと、症状の関連性。また、改善のためのトレーニングの方向性についてお話しさせて頂きます。

• �Dトレーニング

  腹式呼吸・体幹を動かす体操・ほぐし を組み合わせ、実際にトレーニングを行っていきます。

• �Eお家で行って頂くメニュー

  体を確実に変えていくため、日々行って頂くトレーニングメニューをお伝えします。

• �Fチェック

  トレーニングを行った後の体の変化を見ていきます。

※トレーニングの内容については、トップページからどうぞ。

パーソナルトレーニング　実施場所（クリックして下さい。）
　　・飯田橋　　　　　　・田無